MATINÉE YOGA : NOTRE SANKALPA

ANNÉE 1 : Nouvelle année, nouvel ancrage Je vais vous amener à trouver votre vrai Sankalpa, je parle de cette intention d’âme, celle qui résonne et qui n’a besoin d’aucune réflexion mentale. La matinée sera ponctuée ainsi : – pour débuter un temps explicatif ,(prévoir de quoi écrire votre Sankalpa ) suivi d’un chemin qui emmène en Soi , cette partie de nous peut-être encore inexplorée. – Des moyens pour s’intérioriser et mettre les fluctuations du mental en paix – Techniques yoguiques : Bramari & Tatraka . – une partie Asanas, postures avec adaptations pour le respect du corps, qui sera suivi par un Yoga Nidra (le yoga du sommeil) pour s’éveiller.