MATINÉE YOGA : L’ABANDON – EXPLORER NOS PROFONDEURS

Pour aller au-delà des postures. Une matinée , qui petit à petit , grâce à des outils simples du yoga tel : – mantra (son) bandha – la respiration (pranayama) le Nectar du Yoga – la méditation (Dyana) – Puis Asana (postures) avec adaptation pour aller plus en conscience – Grande relaxation (accueillir) Nous irons dans nos profondeurs pour alimenter, contacter, stimuler cette énergie souvent endormie au fond de nous. Grâce à ceci une belle vitalité s’installera. Le yoga est un moyen d’aller en Soi , le souffle pendant les postures nous dirige en ce sens , voila pourquoi « aller au-delà des postures » Bien sur cela demande du temps, de la patience(Abhyasa ), du détachement (vairagya ), ne rien chercher de ce que le mental n’apprécie pas. Une connexion à son Ame, à sa force vitale en guidant le souffle au lieu du coeur. Namakaram