Le Kundalini Yoga est une forme de yoga qui combine des techniques traditionnelles : postures et mouvements (asana), techniques respiratoires (pranayama), relaxation, mantras et différentes formes de méditation.
Cette pratique considère l’interconnexion du corps physique, du mental et du sens de soi.
L’expérience soutient l’optimisation du système nerveux, du système hormonal, le déploiement de la vitalité et des ressources naturelles.
Les effets sont nombreux : force intérieure, clarté mentale, concentration, vitalité, sérénité, équilibre émotionnel, transformation des schémas de pensée et habitudes de vie.
Chaque séance de 90 minutes se déroule ainsi :
– Courte introduction thématique
– Quelques échauffements adaptés à la séance
– Kriya (séquence de postures dynamiques et/ou statiques)
– Relaxation
– Pranayama et/ou méditation
Le Kundalini Yoga s’adresse aux personnes de tout âge et de toutes conditions physiques.
Des adaptations et alternatives sont proposées selon les besoins et les capacités de chacun.
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Langues parlées
- Français
Types
- Activités sportives
Ouverture
Toute l'année le mardi de 10h à 11h30.
Tarifs
Tarif unique : 17 € Abonnement adulte : 90 € (le forfait 6 séances).
Activités
- Yoga
- Forme
- Bien-être